Equilíbrio do peso do corpo com o peso da mente.

 

Concentre no que você controla e aceite o restante.

Epicteto dizia que “O que é, enfim, ser educado adequadamente? É saber separar as coisas que estão sob nosso controle daquelas que não estão.”

Ele queria dizer que para que se consiga viver uma boa vida, devemos focar naquilo que controlamos e o restante irá acontecer. Portanto, não podemos nos martirizar pelo o que já aconteceu, afinal ninguém pode mudar o passado.

Ainda falando de Epicteto, ele disse: “Faça o melhor com o que estiver em seu poder, e apenas aceite o que vier a acontecer. Algumas coisas estão ao nosso alcance e outras coisas não estão.”

Por isso, partimos do pensamento de controlar somente aquilo que é de nossa responsabilidade, ou seja, nossas escolhas voluntárias, nossas ações e julgamentos, o resto não está sob nosso controle completo, por isso não devemos nos preocupar.

 

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Equilíbrio entre o peso do corpo com o peso da mente !

Acredito que todos nós tenhamos uma maneira de tentar aliviar o peso dos problemas cotidianos. Eu estou melhorando nessa questão, entendendo com a razão que existem coisas que estão fora do meu controle e que é uma perda de tempo ficar tentando mudar essas coisas. Por exemplo: nos aceitamos quando venta, porque sabemos que não temos controle sobre o vento, estão mesmo que venha um furacão, tudo oque podemos fazer é se abrigar. Não vamos tentar parar o furacão. Muitas vezes, sofremos demais, por querer mudar uma pessoa da família, mas isso é impossível! Então, ficamos gastando uma energia imensa com isso. Nós queremos controlar essa pessoa, mas não temos esse poder. Nós nos achamos certos e corretos e queremos que as outras pessoas sigam nossos exemplos, mas nem todos estão dispostos a fazer isso. As pessoas querem ser livres para escolher e mesmo que a gente veja que essa escolha veja improvável, não conseguimos faze-la parar e então acabamos ficando com ansiedade e sentimos muita tristeza, que afetará nossa mente e noso corpo físico. O segredo é soltar. Solte os problemas qe vc não tem controle e resolva sua vida nas áreas que vc pode controlar. Nossa mente precisa estar em paz para que nosso corpo tenha saúde! A yoga é uma maneira dar flexibilidade e a mente, entre tantas outras qualidades que possui !